Tìm hiểu nguyên nhân gây mụn

Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn trong cuộc sống lại đến từ chính những thói quen hằng ngày gây ra. Tuy nhiên, bạn đã biết các nguyên nhân gây mụn trứng cá thường gặp hay chưa?

Trước khi tìm đến những phương pháp trị mụn thì có bao giờ bạn tự hỏi xem nguyên nhân gây mụn trứng cá là xuất phát từ đâu? Ngoài những yếu tố thông thường như do nội tiết, dị ứng da thì nguyên nhân gây mụn trứng cá còn đến từ các thói quen trong cuộc sống hằng ngày và do các tác nhân ảnh hưởng trực tiếp từ môi trường.
Hãy cùng mình tìm hiểu kĩ hơn về các nguyên nhân gây mụn chúng cá mà chúng ta hay chủ quan bỏ qua.

Các thói quen gây mụn hay gặp nhất :

– Thường xuyên sờ tay lên mặt : Vùng da mặt là nơi đặc biệt nhạy cảm trên cơ thể nên khi xuất hiện mụn khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, bứt dứt. Thế nhưng, bạn tuyệt đối không nên sờ tay trực tiếp lên các nốt mụn. Bởi lẽ, đôi bàn tay hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều đồ vật và chính thói quen sờ tay lên mặt sẽ chỉ khiến vi khuẩn có cơ hội bám lại làm gia tăng nguy cơ mọc mụn nhiều hơn.

– Uống ít nước : Đừng đợi đến khi khát khô cổ mới nhớ uống nước, bởi cơ thể chúng ta cần tới 2l nước mỗi ngày. Uống đủ nước trong ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác thoải mái sảng khoái và hỗ trợ cải thiện làn da sáng bóng khỏe mạnh, ngăn chặn tình trạng mụn xuất hiện.

– Không tẩy trang sạch : Việc sử dụng mỹ phẩm thường xuyên mà bỏ quên bước tẩy trang chính là một nguyên nhân tai hại khiến mụn nổi nhiều hơn. Khi chúng ta mang lớp trang điểm bám đầy bụi bẩn khói bụi từ ngoài đường mà không vệ sinh kĩ sẽ làm bít tắc lỗ chân lông , lâu dần không chỉ gây mụn mà còn làm thay đổi sắc tố da.

Ngoài việc tẩy trang sạch thì bạn nên lưu ý đến việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Dành thời gian mỗi tối sử dụng các sản phẩm dưỡng da ban đêm để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da nhé.

–Ăn nhiều đồ cay nóng-dầu mỡ: Chế độ ăn uống hằng ngày cũng là một yếu tố quan trọng mà bạn cần chú ý. Những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ hay đồ cay nóng thực chất không có lợi cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây mụn. Bạn nên bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây tươi trong ngày giúp làm đẹp da vừa ngăn nguy cơ nổi mụn.

– Thức khuya thường xuyên: Ngủ không đủ giấc hay thường xuyên thức khuya khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, dẫn đến tình trạng da tái nhợt và đen sạm. Đây cũng là một trong các thói quen gây mụn trứng cá nhiều người mắc phải.
Vậy nên bạn hãy  thay đổi thói quen này và cố gắng đi ngủ sớm đúng giờ, đảm bảo ngủ đủ từ 7-8h mỗi ngày để hạn chế tình trạng mụn xuất hiện.

–Căng thẳng kéo dài: Nếu bạn thường phải suy nghĩ quá nhiều khiến cho đầu óc căng thẳng, mệt mỏi làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, cũng chính hoocmon cortisol do căng thẳng gây ra sẽ làm ức chế hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể. Lúc này, da  của bạn sẽ không được đủ oxy và các dưỡng chất cần thiết lên trên bề mặt da  bị khô mà nổi mẩn đỏ. Chính điều này là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch làm việc kém hơn, kéo theo tình trạng vi khuẩn có cơ hội tấn công gây nổi mụn khắp trên khuôn mặt.

-Không vệ sinh chăn ga gối nệm : Ngoài chú trọng các thói quen bên trên thì bạn cũng cần chú ý đến chiếc giường ngủ. Đây là nơi tiếp xúc với da mặt mỗi ngày nếu không được vệ sinh sạch sẽ càng làm tăng nguy cơ nổi mụn thường xuyên. Do đó, hãy chú ý thay chăn ga hàng tuần để hạn chế tối đa bụi bẩn gây nổi mụn.

Tác nhân ảnh hưởng từ môi trường: 

[/tintuc]